Ciekawi mnie pewna sprawa, jak wiekszosc wie rośnie sie podobno najwiecej podczas snu, czy wiec to znaczy ze podczas dojrzewania osoba zyjaca bardziej aktywnie urosnie wiecej niz osoba prowadzaca bardziej siedzacy tryp zycia , no bo jak wiadomo jego zapotzrebowanie na sen bedzie wieksze.. z czego wynika , ze wiecej urosnie. Obilo mi sie tez gdzies [...]
Właśnie nie, im dłuższe kończyny tym ruch bardziej "indywidualny". Mamy chyba ten sam wzrost, więc spytam jak wielkolud wielkoluda - po podciaganiu podchwytem czujesz plecy jak po nachwycie. Czy może czujesz że bardziej ciągniesz łapami?
Siema ;-) podaj wzrost i wagę z pierwszej fotki jak możesz. Fajna przemiana. Powodzenia na zawodach. Wzrost 156-158, a waga to wtedy balam sie na nią wchodzić,ale obstawiam 70+ :D nie dziękuję zeby nie zapeszac :P
kazde cwiczenia wymagają pożytkowania energii sęk w tym by bylo go jak najmniej ale maksymalnie intensywnego w sensie krotki bardzo mocny bodziec i pozniej przerwa im wiecej trwa przerwa(regeneracja) tym wiecej korzysci. po 48h najczesniej miesnie sa juz w pelni zregenerowane po takim malo wyczerpujacym CUN treningu na duzych obciazeniach za to [...]
TRENING AEROBOWY (TlENOWY) A ĆWICZENIA NA SIłĘ I MASĘ MIĘŚNIOWĄ. TRENING WYDOLNOŚCIOWY A REDUKCJA ZAPASOWEJ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odrożnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian tlenowych. Stosowany jest w celu [...]
część badań wskazuje na to iż hmb działa; optymalną dawką dla dorosłego człowieka jest 38 mg HMB/kg masy ciała na dzień, podawane w 3 równych porcjach; przedstawię jedne z badań: w badaniu brały osoby regularnie wykonujące ćwiczenia fizyczne, wyniki potwierdziły korzystny wpływ HMB na wzrost masy mięsniowej <u osób rozpoczynających treningi [...]
Mam podobny wzrost i tą samą wage ale Ty w porównaniu ze mną wyglądasz jak wzór do naśladowania!!! Tyle że TY masz 3,5 roku stażu a ja pół roku!!! Chciałbym ważyć te nasze 110kg ale wyglądać tak jak TY teraz!!! Moze za jakiś czas!!!! Jak możesz to podaj mniej więcej wyniki siłowe bo chyba niezamieściłeś albo niezauważyłem!!! Powodzenia - widać że [...]
hmm ciekawe te cwiczenia lecz troszke zagmatwane(niektorych nie kumam jak je wykonywac)ja cwicze tak robie normalny zwis na drazku lecz nogi mam ugiete bo mam za niskie framugi,i wisze tak przez 1,5 min.jedyny bol jest taki ze bardzo bola mnie rece i tak przy 1 min strasznie sie spinam.moj drazek jest metalowy i jak mam spocone dlonie to strasznie [...]
[...] trzymania sie ustalonego planu treningow, jakies drobne zmiany zauwaze. Choc rozsadnie myslac, na cuda nie liczylam, bo to jednak trwa. No i w zasadzie cos zauwazylam. Wzrost wagi i niektorych obwodow, a do tego polepszenia sie stanu skory (zmniejszenia widocznosci cellu i jej suchosci) i poczucia wiekszego nabicia. Poza tym pozadanych [...]
Dla mnie ta cała sprawa i tak jest co najmniej dziwna - przecież wiczeniami i tak nie poszerzy koścca. To wygląda po prostu, jakby górna częsc ciała była z innego faceta, a dolna z innego...Tyle, że w gronie znajomych nikt mu niczego nie wytyka, bo (jeżeli chodzi o siłę nie tylo statyczną, ale też dynamiczną) jest silny jak tur - kładzie na ręke [...]
[...] TRENINGU Z DUZA LICZBA POWTORZEN A TO NIE SA PRZYROSTY MIESNIA TYLKO GLIKOGENU W NIM ZAWARTEGO STAD MOJA PROPOZYCJA TAKIEGO PRZYROSU MISNIE ANA POZIMIE KOMORKI MISNIOWEJ Wzrost miesnia to wzrost miesnia. Zawsze taki sam (przeciez nie mowimy o doslownym znaczeniu wzrostu objetosci, np. poprzez nawodnienie). UWAGA WYZJE POCYZTAJ WIECEJ OPINI [...]
Drogie Ladies, a także drodzy panowie tu zaglądający-czas zacząć nowy rzeźnicki cykl%-) Akcja G.I Jane \-) Imię: Ania Wzrost: 153 cm Wiek: 29 lat Biczyk: Marta-Martucca Marto Twój szeregowiec melduje się na start! 8-) Cele: -przetrwać cały cykl w zdrowiu i bez kontuzji -wykonać wszystkie treningi na 100% swoich możliwości -podciągnąć się choć [...]
Witam. Obecnie: Waga: 73kg Wzrost: 173cm Wiek: 22 Mam wielki problem z którym borykam się już ponad 7lat. Chodzi o "męskie piersi". Kiedyś warzyłem 107kg więc sądziłem, że to po prostu typowe dla grubasów. Chodziłem po różnych lekarzach, lecz wszyscy stwierdzili, że to lipomastia i jak zrzucę tłuszcz to zniknie. (Nie robiłem wtedy usg). Teraz w [...]
Totentyp-fajnego pitka masz w avatarze ale piszesz glupoty Mylisz dopamine z serotonina-bo to jej wlasnie wzrost powoduja dropsy. Potrzebuje powaznych odpowiedzi a nie "wydaje mi sie". Poza tym co do dopaminy - podobno metka zwieksza jej wydzielanie...ale: -ja po metce akurat jestem senny i zamulony...po tescie jestem "mlody [...]
Wiecej badac nie bede ;-) kolejne badania za 1-2 tygodnie. Najgorsze ze estro w normie a gino mi wywala. Od czego? a prolka i progesteron?? Lodziianin prolka jak na badaniach zerowa prawie. Progesteron zbadam na kolejnym ale tez raczej watpie bo kiedys badalem i bylo ok. Zielonego pojecia nie mam od czego te gino. Bede jeszcze kombinowal rozne [...]
Wiecej badac nie bede ;-) kolejne badania za 1-2 tygodnie. Najgorsze ze estro w normie a gino mi wywala. Od czego? a prolka i progesteron?? Lodziianin prolka jak na badaniach zerowa prawie. Progesteron zbadam na kolejnym ale tez raczej watpie bo kiedys badalem i bylo ok. Zielonego pojecia nie mam od czego te gino. Bede jeszcze kombinowal rozne [...]
[...] takie suplementy dadzą mi niezłego kopa na treningu. Jak wiadomo, po takich suplach motywacja i siła do treningu jest nieporównywalnie lepsza od wersji bez :) pozdro Cel: MASA ! Wzrost siły i obwodów Poniżej link do ankiety : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s81.html#post6
Jak w szybkim czasie urosnąć???
